Page 6 - kvhs_Programm_Fruehjahr_2022
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GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                FON 06251 17296-15



          >  BASISCHE FASTENWOCHE                            30105  <  HEPPENHEIM, Haus der Kirche (Raum 006)
            Wenn Sie basisch fasten, essen Sie nur Obst und Gemüse –     SIEGFRIED LORENZ
            und trinken viel – um Ihren Körper zu entschlacken und   Samstag, 12. März 2022, 10-17 Uhr (8 UE), EUR 35,50
            zu entsäuern. Eine Woche lang regen Sie auf basischer
            Grundlage Ihren Stoffwechsel an, kontrollieren Ihren ph-     >  ZEIT FÜR MICH
            Wert und achten auf spezielle Haut- und Körperpflege.    Eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen – und Energie
    30307  <  LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum)          tanken. Das geht mit gezielten Übungen aus der pro-
            ULRIKE STEIN                                             gressiven Muskelrelaxation, dem autogenen Training,
            Mittwoch, 16. Februar, 16-17 Uhr, Freitag, 18. Februar,   der Atemmeditation und dem Achtsamkeitstraining.
            Montag, 21. Februar, Mittwoch, 23. Februar, Freitag,    30106  <  RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
            25. Februar 2022, 16-18 Uhr (12 UE), EUR 53,-            CLAUDIA STEUDLE
                                                                     Samstag, 19. Februar 2022, 14-18 Uhr (5,33 UE), EUR 35,50
          >  SELBSTHYPNOSE
            Hypnose ist ein althergebrachtes Verfahren, mit dem      Bitte prüfen Sie vor Kursbeginn auf unserer Homepage www.kvhs-
            Menschen schon lange vor der Entwicklung moderner        bergstrasse.de, ob die Kurstermine im Programmheft noch aktuell sind.
            Medikamente behandelt wurden. Der Workshop vermittelt
            einfache Techniken, mit denen Sie im Unterbewusstsein      >  YOGA WORKSHOP – FÜR DIE FÜSSE
            Stress abbauen und Blockaden lösen können. Es entste-    Sie erfahren im yogatherapeutischen Workshop, wie Sie
            hen Materialkosten von EUR 3,-                           Ihre Füße günstig ausrichten, die Fußgelenke stabilisie-
    30308  <  LORSCH, Naturheilpraxis, Am Mannheimer Tor 13          ren und die entsprechenden Muskeln trainieren können.
            GISELA BENTZ-GARGADENNEC                         30107  <  BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
            Freitag, 4. Februar, 18-20 Uhr, Samstag, 5. Februar 2022,   STEFANIE EBERTSHÄUSER
            10-15 Uhr (8,67 UE), EUR 57,50                           Sonntag, 20. Februar 2022, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-

            Auf facebook erfahren Sie Aktuelles über unsere Angebote.     >  YOGA WORKSHOP – FÜR DIE FASZIEN
                                                                     Durch gezielte yogatherapeutische Übungen können Sie
                                                                     Ihre Faszien lockern und so die Flexibilität und Stabilität
          |  ENTSPANNUNG UND YOGA                                    Ihres Körpers verbessern.
                                                             30108  <  BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
            TAGES- UND WOCHENENDVERANSTALTUNGEN                      STEFANIE EBERTSHÄUSER
                                                                     Sonntag, 27. März 2022, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-
          >  WALDBADEN UND KRAFT SCHÖPFEN
            Waldbaden ist ein intensiver Aufenthalt im Wald, bei      >  YOGA WORKSHOP – FÜR DEN RÜCKEN
            dem Sie mit allen Sinnen die Natur erleben – es hat eine   Übungen  der Yogatherapie  stärken  die  Rücken-  und
            wohltuende Wirkung auf unsere körperliche und mentale    Bauchmuskulatur im Bereich der Körpermitte. Entspan-
            Gesundheit. Bitte tragen Sie feste Schuhe und dem Wetter   nungsübungen entlasten vor allem Ihren Nacken und
            angepasste Kleidung und bringen ein Getränk und eine     die Schultern.
            Sitzunterlage mit. Der Kurs findet auch bei Regen statt.  30109  <  BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
    30102  <  HEPPENHEIM, Parkplatz Starkenburg (Treffpunkt)         STEFANIE EBERTSHÄUSER
            CLAUDIA AKTORIES                                         Sonntag, 22. Mai 2022, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-
            Waldbad im Frühling
            Samstag, 23. April 2022, 12-16 Uhr (5,33 UE), EUR 23,50      >  YOGA WORKSHOP – FÜR DIE GELENKE
    30103  <  HEPPENHEIM, Parkplatz Starkenburg (Treffpunkt)         Yogatherapie trägt dazu bei, unsere Gelenke flexibler und
            CLAUDIA AKTORIES                                         stabiler zu machen. Als Maßstab dient Ihre individuelle
            Waldbad im Sommer                                        Beweglichkeit, die Grenzen setzt.
            Samstag, 30. Juli 2022, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 23,50  30110  <  BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
                                                                     STEFANIE EBERTSHÄUSER
          >  ACHTSAMKEITS-WALK                                       Sonntag, 3. Juli 2022, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-
            Möchten Sie mal wieder abschalten, Stress hinter sich
            lassen und nur noch Ruhe und Gelassenheit fühlen –       Voranmeldung verhindert, dass Kurse vor Beginn abgesagt werden.
            aber auch mehr Energie in sich verspüren? Übungen aus
                                                                                   ®
            dem Achtsamkeitstraining und Impulse aus dem Natur-     >  FELDENKRAIS  – AUGENBLICKE
            Coaching unterstützen Sie dabei, anzukommen und ganz     Die Augen organisieren unsere Bewegungen und unser
            bei sich zu sein.                                        Gleichgewicht. Durch bewusstes Erforschen der eigenen
    30104  <  WALD-MICHELBACH-SIEDELSBRUNN, Buddhas Weg 4            Sehweise verbessern wir die Qualität unserer Sicht und
            CLAUDIA STEUDLE                                          lernen, unsere Augen weniger anzustrengen.
            Samstag, 26. März 2022, 14-16 Uhr (2,67 UE), EUR 12,-  30111  <  HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
                                                                     ULRIKE PUSCHNER
            Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte,   Samstag, 26. März 2022, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 35,50
            eine Decke, ein Handtuch und ein Kissen mit.
                                                                   >  FELDENKRAIS  – GUT ZU FUSS
                                                                                   ®
          >  CHAKRA- UND KUNDALINI-MEDITATION                        Unsere Füße beeinflussen – als Vermittler zwischen Bo-
            Möchten Sie Ihre Energieblockaden auflösen, Stress ab-   den und Kopf – Gehverhalten, Körperhaltung und Beweg-
            bauen, Ihr Selbstvertrauen stärken, achtsamer sein?      lichkeit. Im Workshop entdecken Sie mithilfe einfa-
            Im Workshop lernen Sie zwei wirksame Meditations-        cher und stressfreier Bewegungsabläufe das Potenzial
            methoden kennen, die Ihnen dabei helfen: die hindu-      Ihrer Füße und Hüftgelenke und verbessern deren Zu-
            istische Chakra- und die Osho-Kundalini-Meditation.      sammenspiel mit dem ganzen Körper.
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