Page 8 - Programm_KVHS_1HJ-2023

GESUNDHEIT UND FITNESS

30111 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) > BREATHE, STRETCH, RELAX
STEFANIE EBERTSHÄUSER Dynamische Atemübungen erwärmen Körper und Geist
Sonntag, 18. Juni 2023, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,- und liefern uns frischen Sauerstoff. Funktionelle Dehn-
30113 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) übungen lösen verspannte Muskeln und Faszien – für
STEFANIE EBERTSHÄUSER innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen wirksame
Sonntag, 22. Januar 2023, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,- Entspannungsübungen.
30124 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
> YOGA WORKSHOP – FÜR DIE FASZIEN HEIDI DAUM
Durch gezielte yogatherapeutische Übungen können Sie montags, 18-19.30 Uhr (16 UE, 8x)
Ihre Faszien lockern und so die Flexibilität und Stabilität ab 6. Februar 2023, EUR 70,50
Ihres Körpers verbessern.
30112 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte,
STEFANIE EBERTSHÄUSER eine Decke und ein Handtuch mit.
Sonntag, 9. Juli 2023, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-
> HATHA YOGA – GRUNDKURSE
> YOGA WORKSHOP – ATEM WAHRNEHMEN Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Harmoni-
Spezielle Yoga- und Atemübungen helfen uns dabei, un- sierung von Körper, Geist und Atem mit vielfältigen Kräf-
seren Atem bewusst wahrzunehmen, ihn zu vertiefen tigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
und uns zu entspannen. 30127 < ABTSTEINACH, Rathaus (Mehrzweckraum)
30114 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) NADJA OBERLE
STEFANIE EBERTSHÄUSER donnerstags, 19-20.30 Uhr (24 UE, 12x)
Sonntag, 12. Februar 2023, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,- ab 9. Februar 2023, EUR 79,50
30128 < BENSHEIM, Bürgerhaus Kronepark
Bitte prüfen Sie vor Kursbeginn auf unserer Homepage www.kvhs- VIKTORIA LIEB
bergstrasse.de, ob die Kurstermine im Programmheft noch aktuell donnerstags, 10.30-12 Uhr (30 UE, 15x)
sind. ab 23. Februar 2023, EUR 99,-
30129 < BIRKENAU, evangelische Kirche (Gemeindesaal)
SUSANNE GROH
KURSE ÜBER EINEN LÄNGEREN ZEITRAUM montags, 18-19.30 Uhr (30 UE, 15x)
ab 6. Februar 2023, EUR 99,-
> WELLNESS-WALK GEGEN STRESS 30130 < BIRKENAU, evangelische Kirche (Gemeindesaal)
Wellness-Walk kombiniert sanftes Walking mit Atemtech- SUSANNE GROH
nik, Yoga und naturpädagogischen Elementen. Am Ziel montags, 19.45-21.15 Uhr (30 UE, 15x)
angekommen entspannen wir mit Stretching und einer ab 6. Februar 2023, EUR 99,-
abschließenden Naturmeditation. Sie brauchen: wetter- 30131 < BÜRSTADT, KamÜ (Yogaraum), Industriestraße 9-11
feste Kleidung, Walking- oder Joggingschuhe, reichlich SIMONE KUNZ
zu trinken. Der Kurs findet auch bei Regen statt. montags, 18.30-20 Uhr (20 UE, 10x)
30119 < HEPPENHEIM, Parkplatz Starkenburg ab 6. Februar 2023, EUR 88,-
CLAUDIA AKTORIES 30132 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef
für Frauen REGINA FINKELMEYER
dienstags, 19-21 Uhr (16 UE, 6x) mittwochs, 17.30-19 Uhr (26 UE, 13x)
ab 30. Mai 2023, EUR 70,50 ab 8. Februar 2023, EUR 86,-
30133 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef
> ENTSPANNUNG AM MORGEN REGINA FINKELMEYER
Starten Sie ruhig in den Tag – mit Lockerungs-, Atem- und mittwochs, 19.30-21 Uhr (26 UE, 13x)
Entspannungsübungen. ab 8. Februar 2023, EUR 86,-
30120 < BENSHEIM, Weiherhausstadion (Zugang Dammstraße) 30134 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
LEO WAGNER MONIKA SCHURICH
donnerstags, 9.30-11.30 Uhr (30 UE, 15x) dienstags, 16-17.30 Uhr (16 UE, 8x)
ab 9. Februar 2023, EUR 99,- ab 25. April 2023, EUR 70,50
30135 < GORXHEIMERTAL, Bürgerhaus
> MEDITATION FÜR EINSTEIGER*INNEN VIKTORIA LIEB
Sie lernen verschiedene meditative Techniken – Gehmedi- mittwochs, 16.45-18.15 Uhr (30 UE, 15x)
tation, Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation – die ab 22. Februar 2023, EUR 99,-
langfristig zu mehr Ausgeglichenheit und erhöhter Resili- 30136 < GORXHEIMERTAL, Bürgerhaus
enz führen. Spirituelle Meditationen werden nicht durch- VIKTORIA LIEB
geführt. mittwochs, 18.30-20 Uhr (30 UE, 15x)
30121 < BÜRSTADT, KamÜ (Yogaraum), Industriestraße 9-11 ab 22. Februar 2023, EUR 99,-
ANNE-KARIEN WEIDL 30137 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
für Einsteiger*innen und Skeptiker*innen BETTINA HAENTJENS
donnerstags, 18.30-20 Uhr (12 UE, 6x) montags, 9.30-11 Uhr (20 UE, 10x)
ab 9. Februar 2023, EUR 53,- ab 6. März 2023, EUR 66,-
30123 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) Der Kurs findet auch während der Osterferien statt.
ANNE-KARIEN WEIDL 30138 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
für Einsteiger*innen und Skeptiker*innen MONIKA SCHURICH
donnerstags, 18.30-20 Uhr (12 UE, 6x) montags, 18-19.30 Uhr (16 UE, 8x)
ab 27. April 2023, EUR 53,- ab 24. April 2023, EUR 53,-
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