30205 Pilates - dehnen und kräftigen

Beginn	Di., 20.04.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	55,50 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Marina Grieser
Bemerkungen	Bitte erscheinen Sie zum Kurs in Ihrer Sportkleidung und bringen Ihre eigene Gymnastikmatte und zwei Handtücher mit. Bitte halten Sie im Kurs möglichst großen Abstand. Bitte tragen Sie im Gebäude eine Gesichtsmaske – im Kurs können Sie diese dann abziehen.

für Teilnehmer mit sportlicher Vorerfahrung

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching zu harmonischen, fließenden Bewegungen verbindet. Die Besonderheit des Trainingssystems ist das Wechselspiel aus Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.